7_Mindfulness per dolori cronici
La mindfulness è una pratica che esercita la consapevolezza, sviluppa l’attenzione e la concentrazione e aiuta a gestire meglio la propria vita, con i suoi dolori e le sue sofferenze, sia fisiche che mentali.
Questo percorso, rivolto a tutti e in particolare a chi soffre di dolori cronici, pone le basi per sviluppare la cura di sé e migliorare la qualità del nostro quotidiano.
Come?
- Imparando ad ascoltare il proprio corpo coi suoi bisogni, a notare le sue tensioni e a rilasciarle.
- Calmando stress, ansia, paure, dolore fisico, grazie a semplici e dolci esercizi di rilassamento e a brevi meditazioni, che ognuno può eseguire a suo ritmo e che si possono ripetere a casa con le guide audio fornite.
- Coltivando la fiducia nelle nostre risorse interne di forza, di coraggio e di capacità di auto-aiuto.
Corsi a Bellinzona e a Locarno: con Valeria Mori, istruttrice di Mindfulness per bambini, adolescenti, adulti; membro di MindfulnessSwiss
Corso a Lugano: con Giulio Bini, fisioterapista
Prix
| Règle de prix | Prix |
|---|---|
| Tariffa ordinaria a lezione | 17.00 CHF |
| Tariffa ridotta beneficiari rendita AVS/AI a lezione | 15.40 CHF |
Dates du cours
| Date | Début | Fin | Lieu | |
|---|---|---|---|---|
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Date
Lundi
Début
09:00
Fin
10:00
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Début
09:00
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Fin
10:00
|
Locarno, Fisioterapia il Centro, Via Luigi Lavizzari 10 a, 6600 Locarno | |
|
Date
Lundi
Début
18:00
Fin
19:00
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Début
18:00
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Fin
19:00
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Lugano, We Physio, Via Antonio Fusoni 4, 6900 Lugano | |
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Date
Mardi
Début
10:00
Fin
11:00
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Début
10:00
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Fin
11:00
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Bellinzona, Domus Poetica, Via Alberto Di Sacco 4, 6500 Bellinzona |
En un coup d'œil
Coûts
17.00 CHF
Nous sommes à votre disposition.
Lega ticinese contro il reumatismo
Via San Giovanni 7
6500 Bellinzona
Telefono 091 825 46 13
info.ti@rheumaliga.ch