3_Pilates

Il pilates unisce elementi tipici degli esercizi asiatici con la ginnastica occidentale. Si tratta di un’attività corporea completa che include esercizi di rafforzamento, allungamento e respirazione consapevole. Tutti i movimenti sono eseguiti con fluidità.

Materiale da portare: si consiglia di portare un tappetino (o un asciugamano se non si ha il tappetino).

Nota: il corso di S. Antonino è Pilates con panche. Tutti gli altri corsi di Pilates si svolgono a corpo libero. Il costo del corso del pilates con panche è di Fr. 17.- a lezione / Fr. 15.40.- a lezione per beneficiari rendita AVS/AI.

Prix

Règle de prix	Prix
Tariffa ordinaria a lezione	15.00 CHF
Tariffa ridotta beneficiari rendita AVS/AI a lezione	13.00 CHF

Dates

En un coup d'œil

Coûts
15.00 CHF

Renseignements
Nous sommes à votre disposition.

Lega ticinese contro il reumatismo
Via San Giovanni 7
6500 Bellinzona

Telefono 091 825 46 13
info.ti@rheumaliga.ch

Date	Début	Fin	Lieu
Date Lundi Début 09:00 Fin 10:00 Lieu Riva S. Vitale, Fisio Manzocchi, 6826 Riva S. Vitale	Début 09:00	Fin 10:00	Riva S. Vitale, Fisio Manzocchi, 6826 Riva S. Vitale
Date Lundi Début 15:00 Fin 16:00 Lieu Lugano, Green Room, Via Antonio Vanoni 3, 6900 Lugano	Début 15:00	Fin 16:00	Lugano, Green Room, Via Antonio Vanoni 3, 6900 Lugano
Date Lundi Début 16:30 Fin 17:30 Lieu Biasca, RB Training Sport, Via dei Borradori 17, 6710 Biasca	Début 16:30	Fin 17:30	Biasca, RB Training Sport, Via dei Borradori 17, 6710 Biasca
Date Mardi Début 10:00 Fin 10:45 Lieu Chiasso, Gravity Art Studio, Via degli Albrici 7, 6830 Chiasso	Début 10:00	Fin 10:45	Chiasso, Gravity Art Studio, Via degli Albrici 7, 6830 Chiasso
Date Mardi Début 15:00 Fin 16:00 Lieu Locarno, Spazio ATAS (Accademia Ticinese Arti Sceniche), Via Francesco Ballerini 13 b, 6600 Locarno	Début 15:00	Fin 16:00	Locarno, Spazio ATAS (Accademia Ticinese Arti Sceniche), Via Francesco Ballerini 13 b, 6600 Locarno
Date Mardi Début 19:00 Fin 20:00 Lieu S. Antonino, Sinergy Form, Via Industrie 8, 6592 S. Antonino	Début 19:00	Fin 20:00	S. Antonino, Sinergy Form, Via Industrie 8, 6592 S. Antonino
Date Mardi Début 19:00 Fin 19:45 Lieu S. Antonino, Sinergy Form, Via Industrie 8, 6592 S. Antonino	Début 19:00	Fin 19:45	S. Antonino, Sinergy Form, Via Industrie 8, 6592 S. Antonino
Date Mercredi Début 09:00 Fin 10:00 Lieu Bellinzona, Palestra Judo, Via Saleggi 33, 6500 Bellinzona	Début 09:00	Fin 10:00	Bellinzona, Palestra Judo, Via Saleggi 33, 6500 Bellinzona
Date Mercredi Début 10:00 Fin 11:00 Lieu Sorengo, La Cascina, Via Cremignone 4G, 6924 Sorengo	Début 10:00	Fin 11:00	Sorengo, La Cascina, Via Cremignone 4G, 6924 Sorengo
Date Mercredi Début 11:00 Fin 11:45 Lieu S. Antonino, Sinergy Form, Via Industrie 8, 6592 S. Antonino	Début 11:00	Fin 11:45	S. Antonino, Sinergy Form, Via Industrie 8, 6592 S. Antonino
Date Mercredi Début 17:30 Fin 18:30 Lieu Camorino, Palestra scuole elementari, Via Al Guast 6, 6528 Camorino	Début 17:30	Fin 18:30	Camorino, Palestra scuole elementari, Via Al Guast 6, 6528 Camorino
Date Mercredi Début 18:30 Fin 19:15 Lieu Chiasso, Gravity Art Studio, Via degli Albrici 7, 6830 Chiasso	Début 18:30	Fin 19:15	Chiasso, Gravity Art Studio, Via degli Albrici 7, 6830 Chiasso
Date Mercredi Début 19:05 Fin 19:50 Lieu Claro, Casa del Popolo, Via Cantonale 29, 6702 Claro	Début 19:05	Fin 19:50	Claro, Casa del Popolo, Via Cantonale 29, 6702 Claro
Date Mercredi Début 20:00 Fin 21:00 Lieu Bellinzona, Palestra scuole sud, Via Lugano 6, 6500 Bellinzona	Début 20:00	Fin 21:00	Bellinzona, Palestra scuole sud, Via Lugano 6, 6500 Bellinzona
Date Jeudi Début 15:00 Fin 15:45 Lieu S. Antonino, Sinergy Form, Via Industrie 8, 6592 S. Antonino	Début 15:00	Fin 15:45	S. Antonino, Sinergy Form, Via Industrie 8, 6592 S. Antonino
Date Jeudi Début 15:00 Fin 16:00 Lieu Sorengo, La Cascina, Via Cremignone 4G, 6924 Sorengo	Début 15:00	Fin 16:00	Sorengo, La Cascina, Via Cremignone 4G, 6924 Sorengo
Date Jeudi Début 16:55 Fin 17:55 Lieu Bellinzona, Palestra Federale SFG, Viale Giuseppe Motta 1, 6500 Bellinzona	Début 16:55	Fin 17:55	Bellinzona, Palestra Federale SFG, Viale Giuseppe Motta 1, 6500 Bellinzona
Date Vendredi Début 17:00 Fin 18:00 Lieu Giubiasco, Palestra comunale, Viale Stazione 5	Début 17:00	Fin 18:00	Giubiasco, Palestra comunale, Viale Stazione 5
Date Vendredi Début 18:00 Fin 18:45 Lieu Gnosca, Centro Manipura, Via Cantonale 34, 6525 Gnosca	Début 18:00	Fin 18:45	Gnosca, Centro Manipura, Via Cantonale 34, 6525 Gnosca